Associazione Italiana Arbitri - Sezione di Milano

PREPARIAMOCI ALLA PROSSIMA STAGIONE SPORTIVA

Ciao a tutti, si sta avvicinando l'inizio della stagione sportiva 2009/2010 e noi che vogliamo essere gli arbitri di punta della nostra regione non possiamo farci trovare impreparati.
Vi proponiamo programmi di lavoro, sia per il calcio a 11 che per il calcio a 5, per farci arrivare all'inizio dei vari campionati di competenza in modo da essere atleticamente alla massima condizione con la possibilità quindi di prendere le decisioni, anche quelle più difficili, nel modo più idoneo.
Il lavoro proposto della durata di 5 settimane per il calcio a 11 e di quattro settimane per il calcio a 5, consistono in esercizi pensati per essere eseguiti su pista di atletica, ma se non disponibile è possibile adattarli anche ad altri luoghi ovviamente mantenendo le distanze e i tempi indicati.
Invitiamo quindi tutti a utilizzare questi programmi soprattutto con la tempistica giusta, ricordando che i campionati cominceranno il finesettimana del 12/13 settembre per la Lega Nazionale Dilettanti e il finesettimana del 26/27 settembre per il Settore Giovanile e Scolastico, nel finesettimana del 18/19 settembre saranno invece ci saranno per tutti i test atletici obbligatori.
Con l'occasione auguriamo buone vacanze a tutti e un arrivederci a settembre.

I REFERENTI ATLETICI
Fabio Lucchesi
Fabio Iberini

Scarica i documenti in formato PDF:

Preparazione calcio a 11
Preparazione calcio a 5